龙岗南湾舞蹈培训 排名(南岭校区)

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JS 舞蹈全国连锁火热招生中(南岭校区)微信电话咨询:186******** 地址:布吉南岭村人人购物广场四楼 肚皮舞的手位及基本站姿 一、手位 看埃及舞者视频,手臂都是打开的,弧线或者呈现直线形式,手臂的 路线是直线或者划曲线轨迹,不会抢走躯干动作的风头,手臂是舒展 注入了力量的,把这个叫做内力好了,有了内力,手臂看上去才不会 虚软漂浮。

有些初学者一跳胯部动 dsada 作,不断地无意识翻腕,手臂无规 则的波浪晃动,这在埃及肚皮舞里是很大的错误。

另外他们从来不扭 兰花指。

埃及肚皮舞大师 Suheir Zaki,她的个人特色是比其他的埃及大 师更酷爱翻腕,但是也是控制有力的;传奇舞者 naima akef,手臂很 简约和有力量 相反的例子,也是一个埃及 baladi,只看胳膊,漂浮 无力的胳膊,运动轨迹很混乱,不是好的姿态。

另外说一句有些舞者融入了弗拉明戈手势,很花式的翻腕,这个 就不在纯埃及风格讨论范围,融合风格也能看出高下,舞蹈的控制很 重要,有控制的动作才见功力。

如果你喜欢学习埃及东方舞, 想和埃及人做的一样可以选用以下 姿势,这在埃及都很流行: 1、 基本手型--大拇指收回对着手掌中指第二关节位置 四指收 拢 指尖都自然伸直 2、 基本手型+中指略向下压 3、 基本手型+后三指并拢略向下压(芭蕾手型)

“开罗手势”是双手一只手向前伸展,另一只手在身旁打开,呈 水平的 L 形状。

“自由式”就是基本站姿时的手位,双臂在身体两边打开,大臂 与身体夹角为 45 度,小臂与地面平行。

“L 型手势”是一只手水平向身旁打开,另一只手向上举,呈立 体的 L 形状。

“基尼手势”是一只手抚头,另一只手向身旁打开,同时眼睛看 向打开的那只手。

“V 型手势”是双手高举过头伸展打开与身体夹角为 45 度,呈 V 字形状。

二、基本站姿 基本站姿是学跳肚皮舞至关重要的一课,也是跳好肚皮舞的基石。

郑 州肚皮舞培训学校皇家舞苑姬红涛老师分析到许多肚皮舞学习者往 往忽视这一点,把注意力完全放在肚皮舞动作的学习上,基本姿态即 便有了问题也不去纠正。

在学习初期由于动作简单,也许影响不大,但到了更高阶段的学 习时,基本姿态的问题便会越来越明显地制约到学习者的进步,很多 人动作不好看,往往不是柔韧性、力量、分离度等其他技巧问题,而 是由于基本姿势不对,导致了他重心不平稳、体态歪斜等毛病。

由此看来, 养成良好的站姿体态习惯, 对肚皮舞学习者尤为重要。

那么,怎样做到正确的基本站姿呢?-- 脚位:双脚分开一拳半宽,脚趾指向正前方,脚掌平踩,双脚向 下紧贴住地面。

重心:重心平均分布在两脚间。

腿部:双膝微屈,膝盖方向与脚尖方向一致,指向正前方。

骨盆:下腹微收,使骨盆位置中正,尾椎和地面垂直。

胸部:胸部微微上提,但是要注意不要挺胃,要使胃部舒适地内 收。

肩膀:肩膀向后打开、向下沉落。

手臂:手臂向身体两侧打开伸展,手肘微微下沉,与胸线平齐, 掌心向下,指尖舒展。

头颈:颈部直立,头部摆正,头顶带动颈椎、胸椎的向上伸拔。

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