一根香蕉的十大功效 帮你解决不适

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【美容淡斑】 一根香蕉的十大功效 帮你解决不适 香蕉功效与作用 一身黄金甲包裹着洁白的身躯,香甜、软滑的香蕉,不仅味美,药用价值也不少 呢。

特别是对长时间处在快节奏、 高压力、 久坐电脑前的白领们, 由于不规律的饮食、 不健康的坐姿和长时间缺乏运动,很多人都被胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等问 题困扰,同时还可能会有心理方面的不适,抑郁、情绪低落等,心血管疾病也悄悄的 盯上了白领们。

都说吃香蕉如同吃保健品,一根美味的香蕉,就能帮组你解决众多的 不适,还有更多意想不到的好处呢! 【防治胃溃疡】 胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松, 往往会导致胃出血。

而香蕉中含有一种能预 防胃溃疡的化学物质, 它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖, 产生更多的黏膜来保护胃。

【减肥】 因为香蕉中淀粉含量很高, 所以很容易饱腹, 加上淀粉在体内要转变成糖类需要 一些时间,因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。

从这个角度来讲,香蕉可以作 为减肥首选的优良食品。

【解酒】 香蕉皮60克煮水饮,清利头目。

特别提醒:香蕉性寒,脾胃虚寒,胃痛腹泻的患 者应少用。

香蕉中含有大量的镁,多吃可使血液中的镁含量上升,对人的心血管系统 产生抑制作用,可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。

医学家认为,司机不可 空腹吃香蕉。

【治疗高血压】 高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少, 而香蕉中含有丰富的钾离 子。

钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。

吃香蕉可维持体内的钠钾平 衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调,所以每日吃3~5根香蕉,对高 血压及心脑血管疾病的患者有益。

香蕉面膜做法:香蕉半只,捣泥加适量牛奶,调成糊状,敷在脸上。

保持15~20 分钟后洗去。

可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上座疮,淡化雀斑。

【治疗忧郁症】 香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺,使人心情变得愉快,活泼开朗。

患忧郁症的患者,平时可以多吃香蕉来减少情绪低落,使悲观失望,厌世烦躁的情绪 逐渐消散。

【降低胆固醇血清】 胆固醇过高会引起冠心病, 香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。

血清胆固醇过高 者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇。

【治疗痔疮和便血】 每日空腹吃香蕉2只,或不去皮炖熟,连皮吃。

可润肠通便,减少痔疮出血。

【治疗咳嗽】 肺热咳嗽用香蕉1~2只,冰糖炖服。

每日1~2次,连服数日,效果佳。

【治疗皮肤瘙痒症】 香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。

实验证明,由香蕉皮治疗因 真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病, 效果很好。

患者可以精选新鲜的香蕉皮在 皮肤瘙痒处反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。

香蕉什么时候吃最好 香蕉不适宜空腹食用, 空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞, 所以香蕉应该选择在不饿的 时候或饭后食用。

专家说,香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等养 生功效。

香蕉中有较多的镁元素, 空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁 钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

专家提醒,不要空腹时吃香蕉, 一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

香蕉不能和什么一起吃 香蕉有“水果之冠”的美称,主产于我国南方。

香蕉香糯可口,既可生食,又可做 菜,还可作粮食充饥。

香蕉富含钾、磷,但含脂肪较低,民间常用香蕉治疗高血压、 冠心病,成人每天吃3~5根很有益处。

女性朋友多吃香蕉还有丰胸的功效哦!但存放 和食用香蕉也有一些饮食禁忌。

1、牛奶 香蕉不能和牛奶一起吃,同吃会导致中毒。

2、酸牛奶 香蕉不能和酸牛奶一起吃,同吃容易产生致癌物。

3、土豆 香蕉不能和土豆一起吃,一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑,蝴蝶 斑。

4、芋头 香蕉减肥法 早上吃香蕉能减肥 早上吃些香蕉,再摄入水分,如此简单的方法,就能将带 给肠胃的负担控制到最小,这就能令早上较弱的消化机能逐步恢复。

就算早餐的分量不减少, 香蕉也能配合每一天的饮食, 帮助维生素发挥肠道蠕动 能力,改善睡眠质量,让你健康地改善易胖体质。

早餐:香蕉小点心 材料:香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许 做法: 1、先把蛋汁放入浅碗中,搅拌成蛋浆; 2、切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉; 3、浸入蛋浆后、再醮一层面包糠; 4、放入油中炸至表面酥脆即可。

午餐: 西红柿拌面 香蕉不能和芋头一起吃,同吃会导致腹涨。

材料:西红柿2个、挂面适量 5、牛肉 香蕉不能和牛肉一起吃,吃了会胃绞痛。

6、红薯 材料:香蕉、沙拉酱适量 香蕉不能和红薯一起吃,吃了会发生不良生化反应,引起身体不适。

做法: 把香蕉切成块, 要是喜欢可以再搭配些其他的维 C 丰富的果类, 比如橙子、 7、急性肾炎患者不能食用香蕉 香蕉中含有较多的钠盐,如吃大量香蕉,和摄入钠盐一样,使患者血液中出现钠 水潴留,使浮肿加重,肾脏负荷加大,加重病情。

8、阿司匹林与香蕉相克 阿司匹林与含糖多的食品,如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食,容易形成 复合体,从而减少初期药物的吸收速率。

猕猴桃、小番茄和青苹果,变成杂果沙拉也行,这样就不会觉得老吃香蕉那么腻了。

结语:很多 MM 都喜欢吃香蕉来减肥,效果好不好小编没尝试过,但受到大家的 追捧,那效果还是值得肯定的,吃香蕉减肥时要记住不可空腹吃香蕉,更不能吃生香 蕉,吃不熟的香蕉不仅达不到应有的养生功效还会造成便秘。

做法:面条煮熟捞起,用少许盐、胡椒拌匀,最后浇上西红柿酱! 晚餐:香蕉沙拉

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